피부 건조증 증상 예방

 

피부 건조증

 

피부건조증은 건조함으로 인해 불편함을 느낄 수 있는

피부의 상태를 의미합니다. 피부에 수분이 정상의 10%

이하로 부족한 상태입니다.

 

 

 

피부건조증 증상

 

피부건조증 증상으로는 피부가 건조해지고 심하면 붉은 반점까지

동반된다고 하는데요. 화장이 잘 먹지 않고 피부가 뜨게 되고 가려

움증이나 통증도 유발하기도 합니다.

 

 

피부건조증 예방

 

먼저 건강한 피부 관리를 위한 기본은 꼼꼼한 세안이 중요합니다.

클렌징 크림, 로션, 오일 등을 사용해 피부 표면에 달라붙은 각질

먼지를 1차로 제거한 후 클렌징 폼으로 거품을 낸 뒤 최대한 부드

럽게 세안합니다. 얼굴을 헹굴 때도 피부에 자극이 덜 가도록 미온

수를 사용해 씻어주세요. 세안을 마친 후에는 깨끗한 마른 수건으

로 얼굴을 두드려주세요. 수건으로 얼굴을 문지르면 얼굴이 더 건

조해질 수 있으니, 가볍게 얼굴을 두드려서 물기를 제거합니다.

 

그리고 세안 후에는 충분한 보습을 해주는 것이 중요한데요.

보습 에센스, 보습 크림 등을 발라주어 피부 속 수분을 공급

해 주도록 합니다. 수분이 부족한 경우 주 2~ 3회 이상 마스크

팩을 통해 수분 공급을 보완해줍니다.

 

 

순한 클렌징 사용

 

향, 알코올, 염료가 없는 순한 클렌저를 사용합니다. 향, 알코올,

염료가 피부를 더 건조하게 만들 수 있어 세안제의 라벨을 살펴

보고 좋지 않은 성분들이 포함되지 않은 천연화장품을 사용하

세요. 또한 건조한 피부용 세안제를 사용하는 것도 도움을 줍니다.

 

 

수분 섭취

 

충분한 수분을 보충해주면 피부 건강이 촉진되고 건조함도 덜

해집니다. 식사 시간이나 운동 후, 혹은 갈증이 날 때는 물을 수

시로 마셔주세요.

 

 

자외선 차단

 

자외선은 피부에 기미, 잡티, 색소 침착을 일으키기 때문에 보습제와

자외선차단제를 꼭 발라주는 것이 좋습니다.

 

 

가습기 사용

 

가습기를 사용하면 공기에 수분이 더해져서 건조한 피부에 더 효율

적으로 대처할 수 있습니다. 잠에 들 때 가슴기를 틀어두고 주변 공

기에 수분을 더 해주세요.

 

 

비타민C 섭취

 

비타민C가 풍부한 식품을 섭취하세요. 비타민C는 피부 건강에 중요한

영양소로 얼굴이 많이 건조한 편이라면 비타민 C가 풍부한 키위, 파

프리카,레몬,브로콜리, 감 등을 섭취합니다.