식물성 오메가3 추천 고르는법

 

오메가3

 

오메가는 EPA, DHA로 구성된 불포화지방산으로

혈관과 안구 건강에 관여하고 두뇌에 영양을 공급

하는 성분입니다. 오메가3는 누구에게나 필요하지

만 체내에서 자연적으로 생성되지 않아 반드시 외

부로부터 보충이 필요한 영양소죠. 식품에는 고등어,

연어, 참치, 호두, 땅콩 등이 있지만 음식만으로 오메가3

하루 권장 섭취량인 500~2000mg을 충족하기는

어렵습니다.

 

 

그래서 많은 사람들은 오메가3를 구매해서 먹는데요.

오메가3는 혈액순환 개선, 두뇌 기능향상, 심혈관 질

환 예방, 치매 예방, 인지력 개선 및 우울증 개선, 시력

감퇴 개선 등 다양한 효능을 가졌습니다. 이에 오메가3

영양제는 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있지만 올바른 선택

기준을 가지고 선택해야 합니다.

 

어류에서 추출한 동물성 오메가3의 경우 중금속에 노출

되기가 쉽기 때문에 오메가3의 원천생자인 미세조류 원료

로 사용한 식물성 오메가3를 선택하는 것이 안전합니다.

 

 

EPA는 보통 동물성 오메가3에 많고 DHA는 식물성오메가3

에 많습니다. 그런데 이 성분 자체가 우리 신체에 DHA가

EPA보다 활용도가 높은데 DHA를 많이 먹었을 때 EPA로

전환은 쉬우나 EPA가 DHA로 전환되기는 어렵기 때문에

활용도가 좋은 DHA를 섭취하는게 훨씬 좋습니다.

 

 

그리고 오메가3는 빛, 산소에 쉽게 산패될 수 있기때문에

낱개 포장이 된 것이 좋습니다. 통에 한꺼번에 들어가 있

는 제품들은 열고 닫고 하면서 열이나 산소에 계속 노출 될

수 밖에 없습니다. 그러니 안전한 낱개 포장으로 된 것으로

구매하세요.

 

 

오메가3 영양제를 먹을때 올바른 복용법을 숙지하는 것이

좋은데 먼저 오메가3는 기름성분이라는 특성상 속을 불편

하게 만들 수 있기 때문에 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다.

절대 빈 속에 먹지 않는게 좋고 탄산음료나 이온음료와 함

께 먹을 경우 흡수율이 떨어져 반드시 물과 함께 섭취해야

합니다.

 

식물성 오메가3 추천

 

 

 

1.비너지 식물성 오메가3

 

오메가3은 임산부가 섭취해야 하는 필수 영양소인데

오메가3영양제가 가지고 있는 특유의 향 혹은 비린 냄

새가 역하게 느껴지는 임산부들은 영양제를 섭취하는

게 힘듭니다. 비너지의 식물성 오메가3는 비린 냄새가

나지 않아 임산부에게 큰 호평을 받고 있습니다.

 

 

비너지 식물성 오메가3는 스위스에서 재취한 해조류에

서 무균 배양 후 추출한 프리미엄 식물 원료와 동물 원

료를 배제하고 유럽산 자연 유래 허브에서 추출한 부원

료가 함유되어 있습니다. Nom-GNO, 향료 및 착색료를

사용하지 않았으며 식물성 에코 캡슐을 사용해 갈색을

띠고 있는 것이 특징입니다.

 

 

 

 

2.뉴트리코어 NCS 식물성알티지오메가3

 

식물성 오메가3중 정말 인기가 많은 제품입니다.

체내 흡수에 용이한 rTG형이고 중금속 걱정없는

미세조류로부터 추출한 식물성 오메가3로 부형제

가 없는 NCS 제품입니다.

 

오메가3를 추출할 때 화학용매제를 넣으면 단가

대비 많은 양의 오메가3를 뽑아낼 수 있지만 완

제품에 화학 물질이 남아 건강에 안좋은 영향을

줄 가능성이 큽니다. 따라서 오메가3 영양제는 화

학용매제를 쓰지 않는 NCS 방식의 제품을 고르는

것이 좋습니다. 이 제품은 NCS 방식으로 제조된

것을 확인할 수 있습니다.

 

 

 

 

3.리얼트루 식물성 오메가3

 

리얼트루 식물성 오메가3는 두뇌 및 망막의 구성성분인

DHA 100%추출로 임산부부터 수유부까지 안전하게 하루

DHA 660mg를 섭취할 수 있고 미세조류를 추출하여 비린

내 걱정이 없습니다.

 

 

미세조류란 식물성 플라크톤으로 오메가3의 최소 생산자

이며 모든 해양생물은 미세조류를 통해 EPA와 오메가 DHA

를 공급받습니다.

 

 

 

4.GNM자연의품격 rTG 알티지 오메가3

 

rTG알티지 오메가3는 1일 기준 EPA 및 DHA의 합

1000mg을 섭취 가능하며, 먹이사슬 하단의 소형

어종을 원료로 사용해 해양오염 및 중금속에 대한

걱정을 줄였으며, 홍조류에서 추출해 만든 식물성

연질 캡슐로 소화 부담이 적습니다.

 

 

오메가3는 분자 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분

되는데 이들 3가지 형태중 가장 고품질인 것은 rTG입니다.

 TG와 EE형의 단점을 개선하여 만든 최신 기술력의 3세대

오메가3로 rTG형은 정제 과정을 통해 불순물과 포화지방

을 줄인 형태로 자연계 분자 구조와 유사하게 복원해 생체

이용 및 체내 흡수가 용이한 특징이 있습니다.

 

 

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음